promus

Engelsk

Det er ikke noe som er viktigere for helsen vår, og hvordan vi har det, enn pusten vår. Vi trekker pusten inn, og slipper den ut igjen, og dette gjentar vi hele 25 000 ganger i løpet av en dag. Men visste du at vi mennesker har mistet den viktige evnen til å puste riktig? Dette har alvorlige konsekvenser, og det er bare noe av det du kan lese om i boken Pust: Ny og fascinerende kunnskap - og enkle teknikker. Vitenskapsjournalist James Nestor har reist verden rundt for å finne ut av som gikk galt med pusten vår, og hvordan vi kan finne en løsning på det. Den spennende oppdagelsesferden får du være med på i Pust: Ny og fascinerende kunnskap - og enkle teknikker. Svarene på hvorfor vi i dag puster som vi gjør, skulle James Nestor komme til å finne helt andre steder enn man skulle tro. Ved å fordype seg i medisinsk forskning som er gjort gjennom tusenvis av år, i tillegg til nyere banebrytende studier av lungene våre, og kunnskap fra psykologi-, biokjemi-, og fysiologifeltet, snur boken opp ned på den tradisjonelle forståelsen vi har av pusten vår, på alt det vi trodde vi visste om den. Moderne forskning viser at selv små justeringer i måten vi puster inn og ut på, kan forbedre fysisk prestasjon, forynge indre organer, stoppe snorking, og forhindre astma og autoimmune sykdommer.

Breath

Tysk

Hvor sitter egentlig milten, og hva skal vi med den? Hva er halebeinet godt for, og hvorfor kan vi ikke puste uten hjernestamme? Selv om vi kjenner til de største organene våre, som hjerte og lunger, er det mange mindre organer som har stor betydning, men som vi vet lite om. I denne boken beskriver forfatteren forståelig og underholdende kroppens organer, hvilke funksjoner de har og hvorfor vi bør lære oss og lytte til kroppens finstemte maskineri. De gir i tillegg praktiske råd og forslag til øvelser. Omtalen er utarbeidet av BS.

Leber an Milz

Stefan Kölsch er profesjonell musiker og professor ved Institutt for biologisk og medisinsk psykologi på Det psykologiske fakultet ved Universitetet i Bergen. Han forsker på hvordan musikk påvirker kroppen, følelsene og hjernen. Forskning har vist at musikk holder deg frisk og kan hjelpe mot hjerneslag, demens og andre kroniske sykdommer. Kölsch bruker eksempler fra egen forskning for å belyse hvordan musikk spiller inn i behandlingen av flere ulike sykdommer, og han gir konkrete tips til hvordan en kan bruke musikk i hverdagen til å skape mer velvære. Bergen Filharmoniske orkester samarbeider med Stefan Kölsch om publiseringen. Omtalen er utarbeidet av BS.

Good vibrations

Dansk

Talent er som kjent ikke alt. For å bli god i noe, kreves dedikasjon og øving, selvkontroll og evnen til å ta de rette beslutningene. I denne boken beskriver Sofie Münster hvordan alle barn kan bli flinke til noe, og viser hvordan man kan lære barna å bli konsentrerte, tålmodige og fulle av pågangsmot. Boken gjennomgår også hva foreldre kan gjøre i møte med barnas utfordringer: når de føler seg utrygge eller ukonsentrerte, gir opp på forhånd, mister interessen eller overveldes av skuffelse når oppgavene blir krevende. Boken utkom i Danmark med tittelen «Klog er noget, man øver sig på» i 2016. Omtalen er utarbeidet av BS.

Klog er noget, man øver sig på

Et viralt nyhetsklipp fra tv-kanalen DR2 ble nok manges første møte med den svenske legen og professoren Hans Rossling. I samtale med en journalist forklarte han hvorfor verden slett ikke er så svart som den kan føles av og til. Nyhetsspeilet gir ikke et fullstendig eller korrekt verdensbilde med tanke på økonomi, helse, likestilling og konflikter, mener Rossling. Før sin død i 2017, nådde professoren å forfatte manuset til denne boken i samarbeid med Ola Rosling og Anna Rosling Rönnlund. Her gjennomgås ti instinkter og fordommer, som kommer mellom oss og en faktabasert forståelse av tingenes tilstand. Boken er skrevet i et tilgjengelig språk. Omtalen er utarbeidet av BS.

Factfulness

Hjernen vår er formbar og utvikler seg konstant. Hva kan voksne gjøre for å stimulere barns evne til å lære, takle endringer og regulere følelser? I denne boken viser Anette Prehn en rekke konkrete og effektive teknikker som kan hjelpe deg å utvikle ditt barns hjerne. Forfatteren bruker eksempler fra hverdagen og viser til nyere hjerneforskning og sosialpsykologi når hun forklarer hjernens spilleregler og hvordan man kan påvirke dem. Omtalen er utarbeidet av BS.

Hjernesmarte børn

Hormonbalansen er avgjørende for hvordan vi fungerer og føler oss, skriver den amerikanske legen Sara Gottfried. Boken hennes er rettet mot kvinner i alle aldre, men har en egen del viet overgangsplager. I stedet for å ta piller mot problemene, viser Gottfried hvordan hormonbalansen kan gjenopprettes ved hjelp av kosttilskudd, urteterapi og målrettede livsstilsendringer. Metoden setter søkelyset på underliggende årsaker og ikke bare symptomer. Gottfried skriver lettfattelig om et komplisert tema, og gir råd om hvilke prøver man bør ta hos legen, og hva man selv kan gjøre. Omtalen er utarbeidet av BS.

The hormone cure

Å takle motgang er en viktig faktor for å hjelpe barn til å føle seg trygge, utvikle god selvfølelse, og å trives som voksne. Nyere forskning viser at robuste barn takler stress og konflikter bedre, og at dette fortsetter å gjelde dem resten av livet. I denne boka viser forfatteren enkle metoder som alle kan bruke i hverdagen for å lære barna å takle motgang. Sofie Münster er forfatter, foredragsholder og stifter av tidsskriftet Nordic Parenting. Omtalen er utarbeidet av BS.

Kærlighed er ikke nok

Mangel på søvn kan gi store konsekvenser, blant annet svikt i immunsystemet, diabetes, fedme og manglede energi. I denne boken får man 21 effektive råd og en 14-dagersplan for å endre søvnmønsteret. Allerede etter fjorten dager vil man kunne merke at huden blir sunnere, vekten stabiliserer seg og man føler seg bedre, skriver Shawn Stevenson i danne boken. Omtalen er utarbeidet av BS.

Mette-Cathrine Jahr

Som oversetter

Emner knyttet til Mette-Cathrine Jahr

Kontakt

Informasjon

Reglement

Nettstedet

Kontakt

Informasjon

Reglement

Nettstedet

Mette-Cathrine Jahr

Som oversetter

Pust : den nye vitenskapen om en glemt kunst

Organer i lange baner : våre undervurderte organer, hvordan de kommuniserer og hva vi kan lære av dem

Gode vibrasjoner : musikkens helsebringende kraft

Alle barn kan lykkes : lær barnet ditt konsentrasjon, pågangsmot og tålmodighet

Factfulness : ti knep som hjelper deg å forstå verden

Hjernesmarte barn : styrk barnets hjerne for livet (og bli samtidig klokere selv)

Kropp i balanse : den naturlige hormonkuren

Kjærlighet er ikke alt : lær barnet å takle motstand

Sov smartere : få bedre søvn og mer energi

Emner knyttet til Mette-Cathrine Jahr

Kontakt

Informasjon

Reglement

Nettstedet