promus

Engelsk

ACT står for acceptance and commitment therapy, på norsk aksept- og forpliktelsesterapi. Sentralt i denne terapeutiske tilnærmingen er antakelsen om at tanke- og følelsesmessig smerte er en uunngåelig del av livet og oftest et resultat av normale psykologiske prosesser, i tillegg til at alle forsøk på å unngå eller kontrollere smertefulle opplevelser, tanker eller følelser fører til enda mer smerte. Gjennom metaforer og mindfulness-orienterte øvelser kan vi lære å møte bekymringer og ubehagelige følelser med å godta dem, uten frykt, unngåelse eller kontroll. Amerikanske Steven C. Hayes har doktorgrad i klinisk psykologi og arbeider ved Universitet i Nevada.

Get out of your mind & into your life

Forfatteren av denne boken ser på dette med å være sensitiv og prøver å gi en forståelse for dette. Boken er delt inn i ti kapitler og på slutten av boken vil man blant annet finne tips til hvordan folk rundt kan takle høysensitive personer.

The highly sensitive person

Noen mennesker er mer sensitive enn andre. Forfatteren skriver at nervesystemet er mer fintfølende hos disse menneskene, slik at hjernen dermed mottar og bearbeider sanseinntrykk på en svært detaljert og nyansert måte. I denne boka skildrer Susanne Møberg hvilke utfordringer og muligheter som ligger i det å være høysensitiv. Hun gir også råd om teknikker og strategier du kan benytte for å håndtere følsomheten din, og dermed få en bedre hverdag.

Er du også særligt sensitiv?

Med utgangspunkt i vitenskapelig testing fokuserer boken på de helbredende egenskapene i grønnsaker og supermat. Du får vite om helsefordelene, lære om grønn mat og vekttap, økt energi, cellefornyelse og økt overskudd. Boken inneholder også oppskrifter på frokoster, lunsj og middager. Det som begynte med at David Sandoval ville redde sine familiemedlemmers helse, har utviklet seg til en bevegelse verden rundt. I dag regnes Sandoval som den viktigste drivkraften og selve guruen innen superfood-feltet.

Nina Kraft

Som oversetter

Emner knyttet til Nina Kraft

Kontakt

Informasjon

Reglement

Nettstedet

Kontakt

Informasjon

Reglement

Nettstedet

Nina Kraft

Som oversetter

Slutt å gruble, begynn å leve

Særlig sensitiv : la sårbarheten bli din styrke

Er du også høysensitiv?

Den grønne supermaten : alt du trenger å vite om grønn mat og helse, antialdring, overskudd og velvære

Emner knyttet til Nina Kraft

Kontakt

Informasjon

Reglement

Nettstedet