Gjennom praktiske og konkrete øvelser kan man lære seg å mestre stress gjennom å spare tid og energi, sette grenser og senke kravene til seg selv. Boken gir konkrete råd om hvordan man kan senke stressnivået på jobben, hjemme og i relasjoner. Karin Isberg er coach, utdannet i nevrovitenskap og psykologi. Omtalen er utarbeidet av BS.
