Boken tar for seg enrekke temaer som angår kvinners helse og beskriver hva man selv kan gjøre for å forebygge sykdom og aldring. Boken legger ikke bare vekt på teoretiskekunnskaper, men også motivasjon og egeninnsats. Det gis både faktaopplysninger om ulike sykdommer og praktiske råd for hva den enkelte kan gøre selbv for å ta vare på eller oppnå bedre helse. Det fokusers også på viktigheten av å ta vare på den mentale helsen. Boken er bearbeidet for norske forhold av lege/spesialist i psykiatri og homøopat Else-Marie Skalle.Illustrert med noen tegninger i svart/hvitt. Med adresseliste og register.