Forfatteren tar utgangspunkt i det nye forskningsområdet positiv psykologi og forsøker å hjelpe leseren til å forstå hva lykke virkelig er og hvordan man kan lære seg til å oppnå lykke i dagliglivet. I følge forfatteren, som er en kjent foreleser ved Harvard, kreves både refleksjon og handling for at vi skal bli lykkelige.
