Boken er en kombinert teori- og arbeidsbok om grunnleggende mestringsteknikker ved hjelp av fotografering. Det er en selvhjelpsbok med vekt på aktive øvelser for å oppnå maksimal læringseffekt. Forfatteren er utdannet lege. Han har også drevet med fotografering og har siden 2009 arrangert en rekke fotoworkshops i flere land. Gjennom dette arbeidet har han oppdaget at mestringsteknikkene som er nødvendig for å ta gode bilder, også kan brukes for å leve bedre. Boka er illustrert med fotografier. Omtalen er utarbeidet av BS.
