I denne boken har Marte Garmann samlet oppskrifter som kroppen blir mett av, og som gir stabilt blodsukker og jevn energi. Dette er en kokebok for den som ønsker å lage god mat uten stivelse og sukker. Her finner vi blant annet knekkebrød i mange varianter, mettende salater, supper, laksenuggets med sesamfrø, helstekt and, cupcakes med bær og fløteis med sjokolade. Alle oppskriftene er glutenfrie. Boken inneholder også melkefrie oppskrifter og alternativer.
