Tanker på avveier og følelsen av utilstrekkelighet kan tære på livskvalitet og selvfølelse. Finnes det veier ut av uføret? Ifølge meditasjonslærer og journalist Lisbeth Pettersen kan en måte være å observere det som skjer på innsiden av en selv. I denne boken beskriver hun teknikker som kan rette oppmerksomheten mot følelser, tanker og handlinger som opptrer og gjentar seg i hverdagen. På den måten kan man oppnå en utvidet forståelse av det som driver én. Pettersen viser hvordan dette i sin tur kan lede til utvikling, et ærligere forhold til omgivelsene og et fredeligere sinn. Lisbeth Pettersen har gjennom mange år bidratt med stoff om mindfulness til magasinet Tara. Omtalen er utarbeidet av BS.
