I dag er oppmerksomhetstrening (mindfulness) en etablert teknikk for stressmestring og egenutvikling. I denne boken knytter de tre forfatterne oppmerksomhetstrening til henholdsvis psykologi og medisin, til grunnleggende tekster og røttene til Buddhas lære og til personlige erfaringer og møter med de ulike retningene innenfor mindfulnesstradisjonen. Boken er beregenet på alle som ønsker å vite mer om oppmerksomhetstreningens opprinnelse og relevans i dagens samfunn.
