I denne boken tar Hanne Smukkestad utgangspunkt i egne opplevelser med høyt arbeids- og prestasjonspress, når hun setter søkelys på et levevis som kan lede til stress og utbrenthet. Smukkestad forteller om hva som førte til at kroppen sa stopp, og hvordan hun fant tilbake til en mer balansert hverdag. Boken inneholder en rekke praktiske råd og øvelser som kan gjennomføres av alle. Omtalen er utarbeidet av BS.
