promus

Norsk (bokmål)

I dag er oppmerksomhetstrening (mindfulness) en etablert teknikk for stressmestring og egenutvikling. I denne boken knytter de tre forfatterne oppmerksomhetstrening til henholdsvis psykologi og medisin, til grunnleggende tekster og røttene til Buddhas lære og til personlige erfaringer og møter med de ulike retningene innenfor mindfulnesstradisjonen. Boken er beregenet på alle som ønsker å vite mer om oppmerksomhetstreningens opprinnelse og relevans i dagens samfunn.

Oppmerksomhetstrening

Stress er en normal reaksjon på en utfordring, som gjør oss klar til handling - til kamp eller flukt - og som vi trenger for å (over)leve. Hvis denne reaksjonen blir for sterk eller for langvarig, kan den føre til en rekke plager og sykdommer. Stressymptomer oppstår ofte når vi ikke takler det som skjer i livet vårt. Denne boken gir en innføring i oppmerksomhetstrening (OT), en metode til å redusere stress, mestre utfordringer og øke livskvaliteten. Omtalen er utarbeidet av BS.

Oppnå mer med mindre stress

Holmestrand Kommune

Bøker som ligner på “{title}”

Titler i huskeliste

Utestående gebyr og titler knyttet til gebyr

titler

Stressmestring

Mindfulness : meditasjon

Mindfulness : personlighetsutvikling

Andries J. Kroese

Som forfatter

Emner knyttet til Andries J. Kroese

Kontakt

Informasjon

Reglement

Nettstedet

Kontakt

Informasjon

Reglement

Nettstedet

Andries J. Kroese

Som forfatter

Oppmerksomhetstrening : en historisk, psykologisk og praktisk innføring i mindfulness

Oppnå mer med mindre stress : en håndbok i oppmerksomhetstrening (OT)

Emner knyttet til Andries J. Kroese

Kontakt

Informasjon

Reglement

Nettstedet